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阅读·分享-《胎教•早教•全脑开发》

2023-02-22 22:33:23 917

摘要:书本封面主编(作者)简介最近都在积极调理身体,同时也在看一些相关的书籍,汲取下各方面的知识做好心理准备。最近在看这本《胎教·早教·全脑开发》{主编:王琪(北京妇产医院产科资深教授),2014年出版的}。书籍是单位的女领导给我的,出版时间有点...

书本封面

主编(作者)简介

最近都在积极调理身体,同时也在看一些相关的书籍,汲取下各方面的知识做好心理准备。最近在看这本《胎教·早教·全脑开发》{主编:王琪(北京妇产医院产科资深教授),2014年出版的}。书籍是单位的女领导给我的,出版时间有点久远,但里面的有些内容还是可以参考的。我看书的进度有点慢,今天先分享部分阅读心得给大家。

1.孕前准备:做好孕前检查。无可否认,未婚先孕或者未婚检也怀有健康宝宝的例子很多。但还是建议女孩子还是先婚检、孕前检查再考虑孕育下一代。健康的身体条件有利于婚姻、也更好地实现优生。同时保持良好的情绪,不要给自己太大压力,宝宝就是上天赐给我们的礼物啊。主动从正规渠道学习一些有关儿童发展方面的知识,包括孕期、儿童心理与教育学、胎教早教等。孕育后代并不只是孕妈妈一个人的事,需要全家人的共同参与和努力哦。


2.胎教方面的小知识:在营养、音乐、语言、运动、抚摸、光照方面都可以进行胎教。胎教应循序渐进,根据胎儿生理发育特点逐步开展。怀孕4个月之前可以做好相关准备,夫妻双方协商好,确定一致的培训目标,并制定相关计划,购买好要用到的材料(如故事书、胎教用具等)。胎教整个过程,准爸爸要参与其中哦。不单要关心孕妈妈的起居饮食,也要注意舒缓孕妈妈的情绪。

◆营养胎教:前期补充叶酸,后期根据身体需要补充铁、钙、DHA、其他微量元素等,要结合孕妇自身情况考虑或谨遵医嘱。前提当然是要均衡饮食、少吃多餐。

◆运动胎教:前三个月以饭后散步为主,孕4个月后逐渐增加运动量,可以适当做做孕妇操、孕妇瑜伽等等。孕中期会游泳的孕妈妈可以在身体条件许可的情况下游泳锻炼啦。

◆语言胎教:怀孕4个月之后可以开始实施讲故事啦,建议选择阳光、积极向上的童话故事,准爸爸最好参与其中。每天都讲,固定时间段阅读,30分钟以内,向bb传递“这个世界值得体验和期待”的讯息。除了童话故事,经典诗词都可以的。除此之外,准爸爸妈妈可以时不时与bb对话,跟ta说说身边发生的事、身边的风景等等,内容灵活调节。

6个月左右可以开始英语胎教啦,可以学习英文字母,最好将英文字母用彩色笔描画,然后图形、单词结合一起学习,加深印象。还可以每天固定时间听5-20分钟的英文新闻、歌曲等。当然,这些都应该在孕妈妈心情舒畅、平静的时候开展。

◆音乐胎教:听音乐的时间最好有个计划,每天听几次,每次听多久。一般可以每天2次,每次10分钟左右。而且挑选孕妈妈兴致好、心情好的时候听,效果会更好哦。胎教时不要把耳机放在腹部哦。

准爸爸为bb唱歌,成年男子的中低音可以让宝宝处于冥想状态时产生脑波类似的状态,从而提高bb的集中力和创意力。

◆光照胎教:bb对光线非常敏感,可以用简单的小电筒,在bb醒着的时候一闪一灭地对孕妈妈的腹部进行照射,每日2-3次,每次时间10-20秒。记得千万不要在宝宝睡眠时施教哦,切忌用强光。


3.其他事项:

种盆小绿植,伴随宝宝一起成长吧。

化妆品要选好啦,注重成分含量。我觉得,孕妇自己个人心情很重要,化妆让自己变得美美哒,心情也好好哒,何乐而不为。注重化妆品的选择就行了。美白祛斑类的化妆品、护肤品记得停用。

缓解孕吐小妙招:甘蔗姜汁(甘蔗汁加少量姜汁);柚子皮煎(取柚子皮用水煎服);生姜米汤(取生姜汁数滴,放入米汤内);橙子煎(橙子用水泡去酸味,加蜂蜜煎汤服用);姜汁牛奶;奶香烤土豆。

怀孕到了16周,准妈妈会感觉到胎动。如果以前有过怀孕史,胎动时间会比以前提前哦。内裤应选用纯棉的,并坚持每天清洗。

要想bb从小形成良好的生活习惯,孕妈妈就应从孕期开始培养良好习惯,起居饮食要规律,保持身心健康,心情乐观。

练习拉梅兹放松法


4.斯瑟蒂克胎教

可以了解一下,有兴趣的可以百度或者买相关书籍了解下,个人觉得还是可以借鉴的。

斯瑟蒂克胎教(来源:百度百科)


最后,分享一些胎教期间的音乐吧,从书中找到的,欢迎补充完善。记住,电视音乐并不是胎教音乐!

Various Artists - 莫扎特:小星星变奏曲.mp38:46

来自kk与陈小厨

《布谷》、《春》、《仲夏夜之梦》;佛列《梦醒之后》、巴赫《G弦上的咏叹调》、马斯卡尼《乡间骑士》、间奏曲迈尔斯《卡瓦蒂娜》、维瓦尔第小提琴协奏曲《四季》之《冬》、丝竹曲《春江花月夜》;《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》。巴赫《卡农》、《赋格》;古典音乐《圣母颂》、《梦幻曲》、《少女的祈祷》;节奏缓慢柔和、轻松的乐曲:《渔舟唱晚》、《春江花月夜》、《平沙落雁》等。轻松活泼、节奏感强的乐曲:《春天来了》、《江南好》、《步步高》、《春之声圆舞曲》等。柴可夫斯基《四小天鹅舞曲》;前苏联作曲家普罗科菲耶夫的交响童话《彼得与狼》;勃拉姆斯《摇篮曲》、圣桑《动物狂欢节》中第7曲《水族馆》、艾伦贝格《森林水车》、德彪西交响曲《大海》第二曲《波浪的游戏》第一组曲《在船上》、亨德尔《水上音乐》组曲之“All Hornpipe”、勃拉姆斯《雨之歌》、拉威尔《镜子》第三曲《海上孤舟》《水上游戏》、约翰·施特劳斯《华尔兹》、德彪西《贝加马斯卡组曲》中的第三曲《月光》、莫扎特《小星星变奏曲》、《维也纳森林的故事》、《蓝色多瑙河》、《当宝宝诞生的时候》、《弯弯的月亮》、《外婆的澎湖湾》、《大海啊故乡》、唢呐曲《百年朝凤》、罗伯特·舒曼《童年情景》之《梦幻曲》、《让世界充满爱》、海顿《小夜曲》、巴赫《D大调第三管弦乐组曲》

部分音乐已经下载了,但头条文章限制,上传得一首。

······(未完待续)······

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